আমা র মো বা ইল দি য় আরে ক জনে র ফো নে র ডি টে ইলস বে র করা র উপা য়.
কা র্যসহকা রী- দে রকে- ওয়া র্ক- সুপা রভা ইজা র- পদে- নি য়মি ত- পদো ন্নতি. বা চ্চা র ওজন বা ড়া ত সহা য়ক ঘ মে লা ন ৫ট রে সি প ট্রা ই. কে ন আপন আপনা র পে লভি ক ফ্লো র পে শ ব্যা য়া ম কর উচি ত?. ম্যা ক্সওয়ে ল কে ন এত দা ম খে লো য়া ড়, বুঝত পা রছে ন ন শে বা গ. পা রক: 12/ 25/ 19. ত্রি কো ণমি তি ক অনুপা ত শে খা র কো ন সহজ কৌ শল বলবে ন কি?. কুবি ত অস্ত্র নি য় মহড়া, উত্তে জনা.